• Beslenme

    Prebiyotik&Probiyotik nedir?

    Prebiyotik gıdalar probiyotik bakterilerin hoşlandığı, zevkle yiyip içtiği, bağırsaklarımızın dost ve arkadaş bildiği besinlerdir. ◾Probiyotik bakteriler ise ağız yoluyla yeterli miktarda alındığı zaman kişinin sağlığı ve fizyolojisi üzerine pozitif anlamlı etki yapan,yararlı (non-patojen) canlı mikroorganizmalardır. ◾Probiyotikler; barsak florasında dengeyi geliştirerek kişinin sağlığını olumlu yönde etkileyer. ◾Bağırsak fonksiyonlarını düzenlemede, sindirimi iyileştirmede ve gıdalardan maksimum faydayı sağlamada da çok etkililer. Yani işin aslı Probiyotik hap alsanız dahi ya da Probiyotik beslenseniz dahi Prebiyotik besinler ile beslenmediğiniz taktirde, bağırsağınızdaki Probiyotik bakterilerin çok uzun süre yaşama şansı olmayacaktır. Prebiyotik Besinler Probiyotik bakterilerin en çok hoşlandığı prebiyotik besinlere gelirsek ; Soğan Pırasa Turp Havuç Sarımsak Soğan Pırasa Turp Havuç Sarımsak Çiğ sarımsak, manganez, B6 Vitamini,…